Calcular IMC

Calcule seu IMC gratuitamente e saiba qual é o seu peso ideal

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Descubra seu gasto calórico diário médio na semana para manutenção de peso atual. O valor do nível de atividade física varia entre 1,4 (sedentário) e 2,5 (muito ativo).

O que é o IMC?


IMC significa Índice de Massa Corporal e foi implementado pela Organização Mundial de Saúde em 1997. O IMC corresponde a um padrão para avaliar os riscos relacionados com a insuficiência ou o excesso de peso. É um índice cujos intervalos normalizados permitem avaliar a condição física em 5 principais:

  • A subnutrição
  • A magreza
  • O índice normal
  • O excesso de peso
  • A obesidade (que inclui 3 graus diferentes)

Foi um belga, Adolphe Quetelet, quem inventou o cálculo do IMC. Mas foi bastante mais tarde que esta ferramenta passou a ser amplamente utilizada. Nos países anglo-saxões, o IMC é denominado BMI (Body Mass Index), mas tem as mesmas caraterísticas.

IMC Como Calcular?


O Índice de Massa Corporal (IMC) é calculado da seguinte forma. É dividindo o peso pela altura elevados ao quadrado. Ou seja, de forma mais simples, você multiplica sua altura por ela mesma e depois divide seu peso pelo resultado da última conta.

Inicialmente, o IMC ou o BMI só dizia respeito a adultos dos 18 aos 65 anos. Assim, não são incluídos nesse cálculo: as crianças, as mulheres grávidas, os atletas e os idosos. Na verdade, os grandes desportistas têm um IMC distorcido porque, sendo mais musculosos do que a média, o peso dos músculos não permite fazer um cálculo exato de IMC.

Exemplo de como o IMC é calculado - uma pessoa com 1,70 m e 70 kg fará o seguinte cálculo:

Altura multiplicada por ela mesma: 1,70 x 1,70 = 2,89
Peso dividido pelo quadrado da altura: 70 / 2,89 = 24,22
Logo, essa pessoa tem um IMC de 24.

Tabela IMC (Feminino e Masculino - Ministério da Saúde)


O IMC pode revelar os seguintes resultados:

IMC Resultado
Menos do que 18,5 Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,9 Peso normal
Entre 25 e 29,9 Sobrepeso
Entre 30 e 34,9 Obesidade grau 1
Entre 35 e 39,9 Obesidade grau 2
Mais do que 40 Obesidade grau 3

Qual IMC normal ou ideal de uma pessoa?


Valores entre 18 e 24 kg/m2 para mulheres e 18-25 kg/m2 para homens são considerados IMC de pessoas normais.